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每周菜谱

第三周食堂菜谱

作者:陈红军发稿时间2017/9/11 9:57:09阅读次数:22 来源:$info.source

 

星期一

星期二

星期三

    星期四

     星期五

油炸鱼排

莴苣片炒肉片

青椒土豆丝

西红柿蛋

 

鱼排2/

莴苣:100

肉片:20

青椒:20

土豆:80

西红柿30

鸡蛋:15

 

土豆烧肉

黄瓜炒蛋

川芎炒百叶

紫菜蛋汤

 

土豆100

前夹精肉各25

黄瓜:100

15

川芎:80

百叶:20

胡萝卜丝:10

紫菜:适量

鸡蛋15

红烧鸡翅根

鱼香肉丝

炒包菜

冬瓜海带汤

 

翅根2

杏鲍菇:80

胡萝卜丝:10

木耳:适量

肉丝:15

胡萝卜片:10

包菜:100

冬瓜:30

海带:15

 

素鸡烧鹅

西红柿炒蛋

糖醋藕片

萝卜海带汤

 

素鸡60

鹅块:80

西红柿:100

鸡蛋:25

藕片:90

萝卜:30

海带:15

 

 

 

 

红烧排骨

白菜炒肉丝

炒有机花菜

金针菇蛋汤

 

排骨:120

白菜:110

肉丝20

有机花菜:90

金针菇25

15

青蒜:适量

 

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