星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
红烧蛋饺
白菜炒肉丝
绿豆芽炒韭菜
紫菜蛋汤
蛋饺:3个
白菜:90克
肉丝:10克
大蒜:适量
韭菜:30克
绿豆芽:70克
紫菜:适量
鸡蛋:15克 |
素鸡烧肉
黄瓜炒蛋
平菇青菜
冬瓜海带汤
素鸡:60克
前夹精肉各25克黄瓜:80克
蛋:20克
平菇:20克
青菜:60克
冬瓜:30克
海带:10克
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红烧肉
川芎炒肉丝
炒生菜
萝卜豆腐汤
五花肉:30克
精肉:80克
川芎:60克
肉丝:20克
胡萝卜:10克
生菜:70克
萝卜:30克
豆腐:10克
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扬州炒饭
玉米排骨汤
肉丁:15克
鸡蛋:25克
玉米粒:20克
胡萝卜:20克
玉米:40克
排骨:40克
水发木耳:适量
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肉圆
西红柿炒蛋
炒包菜
豆腐羹
肉圆:1个
西红柿:100克
鸡蛋:20克
包菜:80克
豆腐:20克
金针菇:10克
肉丝:10克
胡萝卜丝:10克
青蒜:适量
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